PILATES
Die klinische Pilates-Methode "PilatesCare" ist ein effizientes Aufbauprogramm für eine nachhaltige aufrechte Körperhaltung. Das PilatesCare Training stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur des Rumpfes und kann insbesondere in der Rehabilitation sowie als Präventionstraining angewendet werden.
In den Einzellektionen kann gezielt auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten eingegangen werden.
CHF 80.- / 60min
Pilates Einzellektionen
Pilates für Anfänger
In den Anfängerkursen lernen Sie die Grundlagen der Rumpfspannung mit diversen Übungen auf der Matte.
Einzellektion CHF 20.-
10er Abo CHF 180.-
Die im Anfängerkurs gelernte Powerhouse Aktivierung wird mit diversen neuen Übungen mit Pilatesgeräten intensiviert und verbessert.
Einzellektion CHF 20.-
10er Abo CHF 180.-
Pilates für Fortgeschrittene
Rückbildungspilates
Um die Rückbildungsprozesse des Körpers nach der Geburt zu unterstützen, ist das Rückbildungspilates eine optimale Methode.
Beim Kurs handelt es sich um einen Blockkurs mit 10 Terminen.
Nächste Kurse:
- ab 01.09.2023 (jeweils Freitags 15.15 Uhr)
CHF 240.-